"Jeśli myślisz, że żyjący bezstresowo ludzie o łagodnym usposobieniu nie są w stanie osiągnąć niczego wielkiego w życiu, jesteś w błędzie. Richard Carlson: Nie zadręczaj się drobiazgami "

Program

Moduł 1. Wszystko o stresie.

1. Czym jest stres?
2. Fazy reakcji stresowej
3. Eustres i dystres
4. Symptomy stresu
5. Źródła stresu
6. Potęga umysłu

Moduł 2. Dlaczego się stresujemy i jak to zmienić?

1. Epidemia stresu
2. Osobowość immunologicznie silna
3. Równowaga i zasada 8x3
4. Wyznaczanie celów
5. Wyznaczanie priorytetów (Eisenhower)
6. Nieracjonalne myślenie i zamartwianie się
7. Oddech i postawa
8. Aktywność ruchowa
9. Sen
10. Piramida zdrowego odżywiania

Moduł 3. Zrelaksuj się

1. Zestaw ćwiczeń mp3 rozładowujących stres

Szkolenie wzbogacone o ćwiczenia i testy oraz psychozabawy.

Zdobyta wiedza

Czego dowiesz się na szkoleniu?

1. Czym jest stres? Czy zawsze jest szkodliwy, czy też jego wpływ może być pozytywny?
2. Jak rozpoznać niepokojące symptomy stresu?
3. Co robić, by móc funkcjonować efektywnie, być zdrowym i zadowolonym?
4. Jakie konkretne techniki i ćwiczenia, które pozwolą obniżyć poziom stresu, możesz stosować?

Otrzymane certyfikaty

brak

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

UWAGA

Na prośbę osób, które chcą inwestować w swój rozwój proponujemy szkolenie popołudniowe, podzielone na 2 części. Każda odbywa się w godzinach 17.00 - 20.00



Miejsce: Wrocław
Rozpoczęcie: 2011-09-07 - Zakończenie: 2011-09-08

CENA standardowa:
283 PLN + 23% VAT = 348.09 PLN

CENA ze ZNIŻKĄ:
99.99 PLN + 23% VAT = 122.9877 PLN

UWAGA

Cena standardowa brutto wynosi 349,00 za szkolenia



Dla korzystających z portalu Trainingplanet przygotowaliśmy ofertę promocyjna - tylko do 19 sierpnia.



Cena szkolenia netto 99.99 (brutto 122.99)



Oferta limitowana.

DM SMICE

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  500528002
  717503100