Cel szkolenia
Przekazanie wiedzy umożliwiającej zrozumienie szeroko pojmowanej problematyki stresu oraz sposobów radzenia sobie w sytuacja stresowych.

Adresaci szkolenia
- osoby, które doświadczają stresów w życiu zawodowym i chciałby nauczyć sobie efektywniej radzić z jego następstwami
- osoby, które kierują działami HR w organizacji
- osoby, które zarządzają innymi i mogą wpływać na kształtowanie się poziomu stresu w zespole

Metody szkolenia
- prezentacja
- ćwiczenia - praca indywidualna i zespołowa, praca z kamerą
- dyskusja
- mini wykład

Program

Moduł 1. Stres, wypalenie i zawodowa deformacja osobowości wyjaśnienie pojęć
- Podstawowy zakres wiedzy na temat stresu i wypalenia zawodowego (mini wykład)
- Czynniki stresogenne w życiu i w organizacji (praca zespołowa)
- Podatność na stres i przebieg reakcji stresowej w organizmie (mini wykład)
- Co sprawia, że się stresuje (autorefleksja i test na wzór zachowania – praca indywidualna)
- Wzory zachowań a podatność na stres (omówienie wyników testów i dyskusja w zespole)
- Zawodowa deformacja osobowości ( praca zespołowa)

Moduł 2.Negatywne skutki stresu w sferze somatycznej, psychicznej i behawioralnej
- Następstwa stresu w sferze somatycznej – dlaczego chorujemy (mini wykład i analizy przypadków)
- Przeciążenia w sferze psychiki (mini wykład i analizy przypadków)
- Jak pod wpływem stresu zmienia się nasze zachowanie (mini wykład i analiza przypadku)
- Jak odczytywać sygnały przeciążenia z własnego ciała (praca zespołowa)
- Jak przejawia się mój stres (praca indywidualna)

Moduł 3. Zasoby własne w radzeniu sobie ze stresem
- Inteligencja emocjonalna w praktyce (praca zespołowa)
- Moje własne poczucie koherencji (praca indywidualna)
- Asertywność, optymizm i inne zasoby (mini wykład)
- Autoprezentacja pt. Moje mocne i obszary do poprawy w radzeniu sobie ze stresem – program działania (prezentacja przygotowana przez każdego uczestnika i zaprezentowana przed całą grupą praca z kamerą)

Moduł 4. Radzenie sobie ze stresem
- Błędy w postrzeganiu, stereotypy i mechanizmy obronne a stres (praca indywidualna i zespołowa)
- Strategie radzenia sobie ze stresem (mini wykład i diagnoza indywidualna stosowanych strategii)
- Strategie unikowe (praca zespołowa i indywidualna)
- Strategie skoncentrowane na zadaniu (praca zespołowa i indywidualna)
- Strategie skoncentrowane na emocjach (praca zespołowa i indywidualna)
- Trening radzenia sobie ze stresem

Moduł 5. Psychologiczne koszty sukcesu
- Psychologiczne koszty a stres i wypalenie podobieństwa i różnice (mini wykład)
- Ile kosztuje praca zawodowa (praca zespołowa)
- Ograniczenia różnych obszarów pozazawodowego życia jako koszt sukcesu (praca zespołowa)
- Wartości, marzenia i sens życia, a motywacja do dalszej aktywności (praca indywidualna i zespołowa na przypadkach)

Moduł 6.Stres w organizacji
- Czynniki stresogenne w organizacji (praca zespołowa)
- Luki kompetencyjne menedżerów a stres w organizacji (praca zespołowa na przypadkach)
- Programy przeciwdziałania stresowi w organizacji (praca zespołowa nad przygotowaniem programu)
- Programy – równowaga praca życie moda czy konieczność (dyskusja w gronie uczestników)
© Copyright dr Joanna Mesjasz

Program szkolenia obejmuje 14 godzin dydaktycznych
I DZIEŃ - zajęcia od godz. 9.00 – 15.30 z przerwami na kawę i obiad
II DZIEŃ - zajęcia od godz. 9.00 – 15.30 z przerwami na kawę i obiad

Zdobyta wiedza

Korzyści z uczestnictwa w szkoleniu
- zwiększenie efektywności własnej
- zwiększenie efektywności zarządzanych zespołów

Otrzymane certyfikaty

zaświadczenie o ukończeniu szkolenia

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

Dr Joanna Mesjasz - Ekspert w dziedzinie psychologii zarządzania. Wieloletni praktyk zarządzania. Specjalizuje się w zagadnieniach dotyczących zarządzania firmą, w tym zarządzania strategicznego, głównie w obszarze HR, zarządzania zmianą organizacyjną oraz diagnozą kultury i klimatu organizacyjnego. W swoich szkoleniach największy nacisk kładzie na wykształcenie w uczestnikach dobrych praktyk zarządzania, doskonalenie potencjału własnego oraz pobudzanie kreatywności i doskonalenie umiejętności podejmowania racjonalnych decyzji. Jest autorką kilkudziesięciu publikacji z zakresu psychologii zarządzania i zarządzania kapitałem ludzkim w organizacji. Ekspert w Szkole Controllingu. Więcej>>>

Miejsce: Warszawa
Rozpoczęcie: 2012-05-21 - Zakończenie: 2012-05-22

Cena: 1280 (PLN) + 23% VAT = 1574.4 PLN

UWAGA

Przy zgłoszeniu 3 osób cena za szkolenie wynosi 1210 zł/os + 23% VAT*
Przy zgłoszeniu 5 osób cena za szkolenie wynosi 1180 zł/os + 23% VAT*

* W przypadku, gdy szkolenie ma charakter usług kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego oraz jest finansowane w całości lub w co najmniej 70 % ze środków publicznych, to koszt szkolenia jest zwolniony z podatku VAT.

W ramach szkolenia oferujemy:
- materiały szkoleniowe
- lunch oraz przerwy kawowe
- zaświadczenie o ukończeniu szkolenia
- profesjonalizm trenera oraz możliwość indywidualnych konsultacji podczas szkolenia
- profesjonalizm organizatora

Istnieje możliwość zakwaterowania w trakcie szkolenia:
- pokój 1 - osobowy/doba - dopłata - 280 zł netto
- pokój 2 - osobowy/doba - dopłata - 190 zł netto

Uwaga: Szczegółowe informacje dotyczące dokładnego miejsca zajęć zostaną wysłane do Państwa wraz z potwierdzeniem uczestnictwa na ok. 5 dni przed terminem szkolenia.

Skontaktuj się z naszym konsultantem
81 745 02 61
biuro@asap.edu.pl

POBIERZ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY>>>

SPRAWDŹ OFERTĘ ASAP EDUCATION>>>

ASAP EDUCATION

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  81 745 02 61
  81 745 02 61