Zapisz się do newslettera trainingplanet.pl

Najnowsze szkolenia, informacje o promocjach


Twój e-mail
Województwo

akceptuję regulamin serwisu

PUBLIKUJ OFERTY BEZPŁATNIE   |   Zaloguj się

Szkolenia w katalogu szkoleń  

Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym


Uważność (z ang. mindfulness) to metoda treningu umysłu, który wpływa na lepsze samopoczucie, radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz radzenie sobie z codziennymi przeciwnościami i znaczną poprawę koncentracji uwagi.



W HILLWAY oferujemy praktyczny kurs Mindfulness – trening uważności, który dostarczy uczestnikom niezbędną wiedzę, narzędzia i techniki do skutecznego wdrożenie treningu uważności zarówno w pracy jak i w życiu codziennym.



Więcej informacji o szkoleniu: https://www.hillway.pl/szkolenie-hillway-mindfulness-trening-uwaznosci/



Zobacz progarmy szkoleniowe HILLWAY

Program


AUTOMATYCZNY PILOT – Umysł (nie)spokojny




  • Wzburzony umysł – dlaczego nasz umysł bywa często niespokojny?


  • Czym jest automatyczny pilot i jak kształtuje nasze mentalne, emocjonalne i behawioralne nawyki


  • Jakie są konsekwencje życia na „autopilocie”


  • Jak się uwolnić od autopilota?


  • Jak radzić sobie w zabieganych, nerwowych, stresujących pełnych napięć czasach



WPROWADZENIE DO MINDFULLNESS (uważności)




  • Czym jest uważność i jakie daje korzyści?


  • Mity na temat uważności


  • Stres a uważność


  • Przećwiczenie umiejętności pełnego koncentrowania uwagi na bieżącej chwili w celu uspokajania umysłu



JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ – ćwiczenia rozwijające mindfulness




  • Zasady uważności – podstawy uważności


  • Oczekiwania a rzeczywistość


  • Sposoby na rozwijanie uważności:


  • Radzenie sobie z trudnymi emocjami – metoda wzmacniająca samoregulację emocjonalną


  • Jak pracować z natłokiem myśli – metoda na uspokajanie umysłu


  • Technika wdzięczności – jak wyrównać bilans afektywny



TRENING UWAŻNOŚCI W PRAKTYCE




  • Medytacja z czekoladą


  • Medytacja uważności ciała i oddechu- ćwiczenia


  • Skanowanie ciała


  • Uważność w codziennych czynnościach



ZAKOŃCZENIE SZKOLENIA

 



Jesteś zainteresowany danym szkoleniem?



Masz dodatkowe pytania bądź oczekiwania?



Zapraszamy do kontaktu!



E-mail: info@hillway.pl

Tel: +48 22 250 22 82



www.hillway.pl



Informujemy, że na wszystkie zapytania odpowiadamy maksymalnie w ciągu 48 godzin.

 


W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

Więcej informacji o trenerze: https://www.hillway.pl/category/szkolenia/efektywnosc-osobista/

Termin i miejsce do uzgodnienia. Skontaktuj się z organizatorem.

Cena do uzgodnienia. Skontaktuj się z organizatorem.

Ostatnia aktualizacja oferty 2022-12-09 14:53:50

 

Formularz zapytania o szkolenie


Szkolenie: Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym
Organizator: HILLWAY Training & Consulting


Nazwa firmy * * pola wymagane
Imię i nazwisko
Telefon
E-mail *
Treść zapytania
Wpisz tekst z obrazka



Zapytanie przesyłane jest bezpośrednio na adres e-mail firmy szkoleniowej (organizatora)
Operator serwisu trainingplanet.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi na zapytanie.

W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 2 dni, prosimy o kontakt na adres e-mail:




Dodatkowe usługi

Reklama w serwisie

Kontakt do nas

2007-2022 © Wszelkie prawa zastrzeżone ENNOVA Software House



Pozostałe produkty i usługi ENNOVA: Onboarding pracownika | System ATS | System dla HR | Elektroniczne wnioski urlopowe | Intranet dla pracowników System zarządzania szkoleniami | HRtrendy.pl | Obieg faktury kosztowych CRM dla firm szkoleniowych |