Zapisz się do newslettera trainingplanet.pl

Najnowsze szkolenia, informacje o promocjach


Twój e-mail
Województwo

akceptuję regulamin serwisu

Oferta dla firm szkoleniowych   |   Logowanie

Szkolenia w katalogu szkoleń  

Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy


Zdecydowana większość naszych szkoleń jest już w tym momencie potwierdzona.


Korzyści dla uczestników
Uczestnicy szkolenia:
• nauczą się w większym stopniu działać bezstresowo i z większą koncentracją,
• dowiedzą się, jak wykorzystywać siłę stresu na swoją korzyść,
• dowiedzą się, od czego zależy produktywność osobista i jak ją podnieść na wyższy poziom,
• wzmocnią swoją samokontrolę, samodyscyplinę i wytrwałość,
• dowiedzą się, w jaki sposób poprawnie formułować swoje cele a potem łatwo i przyjemnie je osiągać,
• poprawią swoją kreatywność myślenia i działania,
• nauczą się planować swoje działania na podstawie wartości i priorytetów,
• dowiedzą się, jak zwalczać odkładanie spraw na później,
• poznają skuteczne metody kontrolowania i planowania bieżących spraw,
• dowiedzą się, jak skutecznie wprowadzać do swojego życia nowe, pożyteczne nawyki.


Metody szkolenia
Trening ma charakter zajęć interaktywnych - ćwiczenia będą wykonywane indywidualnie, w parach i mniejszych grupach zadaniowych. Struktura dokonywania pożądanych zmian odbywa się na trzech fundamentalnych poziomach: wiedzy, umiejętności, wartości i postaw.

Program

Dzień I

1. Moduł I. STYLE PRACY A PSYCHOLOGIA ZARZĄDZANIA CZASEM.
Cel: Uświadomienie uczestnikom barier utrudniających skuteczne zarządzanie sobą w czasie oraz analiza własna „rozpraszaczy” czasu.
• bariery utrudniające skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli które poglądy i nawyki powinniśmy zmienić,
• pozytywne i negatywne nawyki związane z wykorzystaniem czasu,
• obalamy mity – wielozadaniowość i twórczy bałagan,
• codzienna rutyna – ile czasu przecieka nam przez palce?
• remanent czasu – analiza własna,
• pożeracze czasu – przyczyny i środki zaradcze,
• typologia osobowości wg C.G. Junga – mocne i słabe strony w zarządzaniu czasem,
• co zyskasz zarządzając czasem - korzyści z zarządzania sobą w czasie.

2. Moduł II. JAK POPRAWNIE FORMUŁOWAĆ SWOJE CELE.
Cel: Poznanie metod dobrze określonego celu oraz docieranie do potencjału.
• koło życia – wartości wpływające na moje decyzje,
• sztuka stawiania celu – SMARTER – kiedy nasze cele są „paliwem”?
• pytania kartezjańskie – matryca badania ekologii celu,
• określenie potencjału, czyli swoich zasobów,
• koło życia wg Aleksandra Lowena – co blokuje dostęp do naszych mocnych stron,
• docieranie do zasobów na linii czasu,
• motywacja a realizacja wyznaczonych celów.

3. Moduł III. ZARZĄDZANIE CZASEM PRACY WE WSPÓŁPRACY Z INNYMI.
Cel: Poznanie zasad efektywnej współpracy.
• kluczowe zasady współpracy i ustalania zadań do wykonania z innymi,
• zarządzanie swoim czasem, a zmienne polecenie przełożonych - jak sobie razić,
• jak delegować, aby pracować mniej osiągając więcej?
• techniki asertywnej komunikacji w kontekście zarzadzania czasem,
• jak rozmawiać z przełożonymi i współpracownikami, aby chronić swój czas?
• w jaki sposób efektywnie ustalać zadania podczas spotkań i zebrań?

4. Moduł IV. EFEKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA A ZARZĄDZANIE CZASEM.
Cel: Poznanie metod usprawniających pracę umysłu.
• koncentracja i skupienie uwagi kluczem do efektywnego działania,
• synchronizacja półkul mózgowych – praca na wyższym poziomie,
• żonglowanie, gimnastyka umysłu – ćwiczenia usprawniające pracę mózgu,
• mnemotechniki – techniki ułatwiające zapamiętywanie.

5. Moduł V. SZTUKA PLANOWANIA DZIAŁAŃ KRÓTKO I DŁUGOTERMINOWYCH.
Cel: Poznanie metod planowania krótko i długoterminowego.
• strategia Vonneguta – dlaczego myślenie wizjonerskie ma sens?
• strategia Disneya - kiedy zastosować w pracy?
• dlaczego warto zapisywać swoje cele?

Dzień II

1. Moduł I. STRUKTURALIZACJA CZASU - NAJPIERW RZECZY NAJWAŻNIEJSZE, CZYLI JAK USTALAĆ PRIORYTETY.
Cel: Poznanie metod ustalania priorytetów.
• hierarchia potrzeb wg A. Maslowa – dlaczego praca czasem nas frustruje?
• zasada Pareta – 20/80 – jak ustalić priorytety?
• metoda ABC – najpierw ważne czy pilne?
• krzywa wydajności pracy – jak ją określić i wykorzystać w planowaniu zadań?
• matryca Eisenhowera – gdzie powinno być nasze serce?

2. Moduł II. PLANOWANIE PRACY WŁASNEJ – KLUCZEM DO SUKCESU.
Cel: Poznanie metod planowania pracy własnej,
• metoda ALPEN - jak wykorzystać do robienia harmonogramu,
• reguła 60 : 40 – jak planować realistyczne plany,
• zastosowanie Mind Mappingu w planowaniu,
• kalendarz Covey'a – planowanie tygodniowe,
• ZEN TO DONE Leo Babauty – innowacyjne podejście ułatwiające organizację pracy,
• Do it Tomorrow Marka Forstera.

3. Moduł III. NAWYKI NIE MUSZĄ BYĆ ZŁE - JAK WYKORZYSTAĆ NAWYKI DLA ZARZĄDZANIA CZASEM?
Cel: Opracowanie skutecznych metod działania.
• zasady wspomagające skuteczną organizację pracy:
• koło ratunkowe: ”zasada 1”, „zasada 2 minut”, „zjedz tę żabę”,
• metoda POMODORO.
• listy kontrolne – samokontrola i redukcja codziennego stresu,
• 5 zasad skutecznego działania wg Briana Tracy,
• dobre praktyki - korzystanie z terminarza, zarządzanie skrzynką e-mailowa, organizacja plików na laptopie, aplikacje mobilne do zarządzania czasem,
• asertywność – stwórz długą listę NIE i krótką listę TAK,
• jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł – organizacja jednostek pracy umysłowej, krzywa wydajności dobowej, przerwy, relaks i koncentracja,
• kontrola czasu w prowadzeniu zebrań i rozmów telefonicznych,
• odpoczynek i sen.

4. Moduł IV. ACTION PLAN – ZARZĄDZANIE CZASEM I ORGANIZACJA PRACY NA CODZIENNYCH WYZWANIACH I ZADANIACH UCZESTNIKÓW.
Cel: Opracowanie praktycznych zasad codziennego zarządzania czasem Indywidualnego Planu Działaniadwa słowa, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i pracą,
• dwa słowa, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i pracą,nawyki i rytuały jako narzędzia do zarządzania czasem,
• 10 nawyków „Zen to done” jako narzędzia efektywności,
• dlaczego tak trudno jest wypracować nowy nawyk? Fakty i mity na temat zmiany przyzwyczajeń.
• kalendarz jako narzędzie do osiągania celów - odkrywamy go na nowo,
• w jaki sposób korzystać z kalendarza, aby uniknąć ciągłego przepisywania zaległych zadań?
• czy warto korzystać z kalendarza w komórce? Wady i zalety różnych typów kalendarzy,
• z ilu kalendarzy warto korzystać? I czy oddzielać życie prywatne od zawodowego?tworzenie wykonanego planu tygodnia, który wytrzyma konfrontację z rzeczywistością,
• kiedy nie udaje się wprowadzić zmian w zarządzaniu czasem? Najczęstsze błędy,
• uczestnicy tworzą wykonalny plan wprowadzenia zmian po szkoleniu. Warsztaty podsumowujące szkolenie,
• podsumowanie szkolenia i kluczowych wniosków,
• zakończenie i rozdanie certyfikatów.


Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia



Miejsce: Warszawa - Centrum Szkoleniowe - Progress Project
Rozpoczęcie: 2017-11-16 - Zakończenie: 2017-11-17


Miejsce: Zakopane - Mercure Kasprowy***
Rozpoczęcie: 2017-12-14 - Zakończenie: 2017-12-15


Miejsce: Warszawa - Centrum Szkoleniowe - Progress Project
Rozpoczęcie: 2018-01-29 - Zakończenie: 2018-01-30

CENA standardowa:
1440 PLN + 23% VAT = 1771.2 PLN

CENA ze ZNIŻKĄ:
1240 PLN + 23% VAT = 1525.2 PLN

UWAGA

Tylko teraz, przy zgłoszeniu dwóch lub większej liczby osób na dowolnie wybrane szkolenia, zaproponujemy Państwu atrakcyjny rabat od 6 % do 22 %. Szczegóły pod nr tel. 22 460 46 12.

Przyjmujemy zgłoszenia również od osób fizycznych - specjalnie dla tych osób koszt uczestnictwa we wszystkich naszych szkoleniach zostanie pomniejszony o aktualnie obowiązujący podatek VAT. Szczegóły pod nr tel. 22 460 46 12.

Zdecydowana większość naszych szkoleń jest już w tym momencie potwierdzona.


Ostatnia aktualizacja oferty 2017-10-17 10:50:31

 

Formularz zapytania o szkolenie


Szkolenie: Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy
Organizator: Progress Project Sp. z o. o. Szkolenia i Doradztwo


Nazwa firmy * * pola wymagane
Imię i nazwisko
Telefon
E-mail *
Treść zapytania
Wpisz tekst z obrazka



Zapytanie przesyłane jest bezpośrednio na adres e-mail firmy szkoleniowej (organizatora)
Operator serwisu trainingplanet.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi na zapytanie.

W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 2 dni, prosimy o kontakt na adres e-mail:




Kontakt do nas

2007-2016 © Wszelkie prawa zastrzeżone ENNOVA



Grupa ENNOVA: PortalSprzedazy.pl | trainingplanet.pl | tomCRM | tomDMS.pl | tomSRS.pl | boardroom.io | tomhrm.com