Zestresowani pracownicy to zestresowana firma, w której nie ma miejsca na twórczość, współpracę i atmosferę sprzyjającą rozwojowi. To także sfrustrowani klienci i partnerzy, a to już krok od katastrofy...
Długotrwały stres, choć może zaowocować spadkiem efektywności i poważnymi problemami zdrowotnymi. Jednak jednorazowa dawka adrenaliny pobudza do działania, pozwala skupić uwagę na ważnym zadaniu i mobilizuje do podjęcia decyzji.
Co zrobić, by stres zaczął pracować na naszą korzyść, na nasz sukces?

Program

Program:

I. Pojęcie stresu - przyczyny, mechanizmy, reakcje.


Atawizm, którego nie możemy i nie powinniśmy się wyzbyć
Stres w różnych ujęciach:
a) biologicznym
b) psychicznym
c) emocjonalnym
d) moralnym
Rodzaje przeciążenia zawodowego:
a) ilościowe
b) jakościowe
Osoby z grup ryzyka
Rozpoznawanie objawów stresu
Oznaczenie własnego poziomu odporności na stres - test

II. Stres w ujęciu jednostkowym i na tle zespołu


Uwarunkowania osobowościowe
a) indywidualne modele stylu zachowania
b) uwarunkowania temperamentalne
c) osobowość „odporna” na stres
Stres szefa a stres pracownika
a) przyczyny
b) reakcje
c) środki zaradcze
d) wzajemne relacje

Przyczyny napięć - wewnętrzne i zewnętrzne
a) presja czasu
b) presja otoczenia
Postawa pracodawcy wobec stresu pracowników
a) czynniki stresogenne zależne od kultury organizacyjnej
b) warunki pracy
c) zmiany
d) jak mówić o przeżywanym stresie
e) jak sprawić, by stres nie stał się tematem tabu
f) jak kierownictwo może pomóc
Obowiązki pracodawcy w świetle przepisów prawa
Wpływ stresu pracowniczego na funkcjonowanie firmy
a) stosunki międzyludzkie
b) kontakty z partnerami i klientami
c) efektywność pracy
d) wypalenie zawodowe (przyczyny, objawy, techniki zaradcze)
e) skutki ekonomiczne
d) wizerunek firmy na zewnątrz

III. Radzenie sobie ze stresem


Strategie a) poznawcze uwarunkowania odporności na stres
b) destrukcyjne wzorce myślenia contra myślenie pozytywno - rozsądkowe
c) demaskowanie nawyków przeszkadzających w skutecznym działaniu
d) zmiana zachowań na sprzyjające efektywności działania
e) techniki relaksacyjne: dysocjacja, wyciszenie, wizualizacja, trening autogenny Schultza
Metody Samokontroli Emocjonalnej
a) techniki redukcji lęku i gniewu (kotwiczenie)
b) technika transformacji sygnałów emocjonalnych
c) redukowanie stresu emocjonalnego w miejscu pracy
Rozwiązania
a) planowanie i organizacja pracy
b) zarządzanie czasem
Indywidualny plan antystresowy

Zdobyta wiedza

Wyniesione korzyści:

Zapoznanie się z koncepcją "Firmy o ludzkiej twarzy"
Stworzenie indywidualnej strategii antystresowej
Wypracowanie i uaktywnienie mechanizmu "lepszy stres - lepsze życie"
Poprawa efektywnego i zdrowego funkcjonowania w warunkach stresogennych
Znajomość metod radzenia sobie ze stresem i tremą

Otrzymane certyfikaty

Certyfikat Compass Consulting

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

Doświadczeni trenerzy Compass Consulting

UWAGA

Zależny od liczebności grupy i indywidualnych zapotrzebowań szkoleniowych firmy.


Termin i miejsce do uzgodnienia. Skontaktuj się z organizatorem.

Cena: 3000 (PLN)

UWAGA

Zależny od liczebności grupy i indywidualnych zapotrzebowań szkoleniowych firmy.

Compass Consulting

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  (012) 394-55-51
  (012)657-13-00