Zapisz się do newslettera trainingplanet.pl

Najnowsze szkolenia, informacje o promocjach


Twój e-mail
Województwo

akceptuję regulamin serwisu

PUBLIKUJ OFERTY BEZPŁATNIE   |   Zaloguj się

Szkolenia w katalogu szkoleń  


UWAGA: Oferta posiada nieaktualne terminy.
Skontaktuj się z organizatorem: Compass Consulting

Przejdź do formularza kontaktowego

Stres - jak sprawić, by stał się naszym sprzymierzeńcem


Szkolenie skierowane do tych, dla których praca zawodowa jest głównym czynnikiem zwiększającym intensywność przeżywania negatywnych emocji. Kiedy stres paraliżuje i uniemożliwia realizację zadań, kiedy staje się przyczyną niepowodzeń w sferze kontaktów międzyludzkich.
Celem szkolenia jest nauczenie pracowników prawidłowej interpretacji i identyfikowania przyczyn stresu, zdobycie umiejętności skutecznego redukowania jego skutków i osiągania celów.

Program

Program:

I. Pojęcie stresu - przyczyny, mechanizmy, reakcje.


Stres w różnych ujęciach: biologiczny, psychiczny, emocjonalny, moralny
Uwarunkowania osobowościowe
a) indywidualne modele stylu zachowania
b) uwarunkowania temperamentalne
c) osobowość „odporna” na stres
Przyczyny napięć - wewnętrzne i zewnętrzne
a) presja czasu
b) presja otoczenia
Rozpoznawanie objawów stresu
Wypalenie zawodowe (przyczyny, objawy, techniki zaradcze)
Strategie radzenia sobie ze stresem
a) poznawcze uwarunkowania odporności na stres
b) destrukcyjne wzorce myślenia contra myślenie pozytywno-rozsądkowe
c) demaskowanie nawyków przeszkadzających w skutecznym działaniu
d) zmiana zachowań na sprzyjające efektywności działania
e) techniki relaksacyjne: dysocjacja, wyciszenie, wizualizacja, trening autogenny Schultza
Metody Samokontroli Emocjonalnej
a) techniki redukcji lęku i gniewu (kotwiczenie)
b) technika transformacji sygnałów emocjonalnych
c) redukowanie stresu emocjonalnego w miejscu pracy
Rozwiązania
a) planowanie i organizacja pracy
b) zarządzanie czasem
Oznaczenie własnego poziomu odporności na stres - test
Indywidualny plan antystresowy

Zdobyta wiedza

Wyniesione korzyści:

Stworzenie indywidualnej strategii antystresowej
Poprawa efektywnego i zdrowego funkcjonowania w warunkach stresogennych
Znajomość technik i procedur radzenia sobie ze stresem
Wypracowanie narzędzi do likwidowania skutków stresu na użytek indywidualny oraz przekazanie metod wspierania pracowników najbardziej wrażliwych.

Otrzymane certyfikaty

Certyfikat Compass Consulting

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

Dwaj doświadczeni trenerzy Compass Consulting


Miejsce: Kraków
Rozpoczęcie: 2008-05-20 - Zakończenie: 2008-05-20


Miejsce: Kraków
Rozpoczęcie: 2008-07-07 - Zakończenie: 2008-07-07



Rozpoczęcie: 2008-05-07 - Zakończenie: 0000-00-00

Cena: 860 (PLN)

UWAGA

Rezerwacja miejsca na miesiąc przed terminem planowej realizacji oraz zgłoszenie więcej niż jednej osoby uprawnia do 10% zniżki


 

Formularz zapytania o szkolenie


Szkolenie: Stres - jak sprawić, by stał się naszym sprzymierzeńcem
Organizator: Compass Consulting


Nazwa firmy * * pola wymagane
Imię i nazwisko
Telefon
E-mail *
Treść zapytania
Wpisz tekst z obrazka



Zapytanie przesyłane jest bezpośrednio na adres e-mail firmy szkoleniowej (organizatora)
Operator serwisu trainingplanet.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi na zapytanie.

W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 2 dni, prosimy o kontakt na adres e-mail:




Dodatkowe usługi

Reklama w serwisie

Kontakt do nas

2007-2022 © Wszelkie prawa zastrzeżone ENNOVA Software House



Pozostałe produkty i usługi ENNOVA: Onboarding pracownika | System ATS | System dla HR | Elektroniczne wnioski urlopowe | Intranet dla pracowników System zarządzania szkoleniami | HRtrendy.pl | Obieg faktury kosztowych CRM dla firm szkoleniowych |