Proponujemy Państwu nasze nowe szkolenie, przygotowane wspólnie przez Anvix oraz trenerów specjalizujących się w rozwiązywaniu problemów wypalenia zawodowego i eliminacji stresu. Z wielu technik rozwiązywania tego typu problemów wybraliśmy 2 które uznajemy za wyjątkowo skuteczne i ciekawe. Skuteczność treningu opiera się na 2 założeniach: kompleksowe, a nie tylko objawowe działanie, (techniki jogi) oraz nacisk na ćwiczenia praktyczne, które odbędą się podczas 2 dnia treningu.

Cel
Poznanie mechanizmu stresu
Identyfikacja indywidualnego sposobu reagowania na sytuacje trudne
Odkrycie praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem

Adresaci treningu:
- osoby posiadające wysoką odpowiedzialność w ramach pełnionych obowiązków
- pracownicy działający pod silną presją wyników pracy
- pracownicy jednostek wdrażających zmiany organizacyjno – kompetencyjne
- pracownicy frontalni – narażeni na kontakt z trudnym klientem

Program

Część I
1) Czym jest stres? Rodzaje, cykl życia i konsekwencje psychosomatyczne. Co jest źródłem mojego stresu. Rola umysłu w odpowiedzi na trudne sytuacje.
2) Przegląd metod zarządzania stresem
metody mentalne: koncentracja, medytacja, wizualizacja, pozytywne myślenie
metody pracy z ciałem: techniki oddechowe, joga, relaks mięśni
3) Stres w perspektywie czasowej; czyli jak przeszłość, teraźniejszość i przyszłość wpływają na redukcję stresu: techniki NLP; odnalezienie generatorów stresu w przeszłości, zmiana modelu reakcji, zastosowanie w wyobrażonej a następnie przyszłej realnej sytuacji.
4) Model zrównoważonego stylu życia - wg 5 punktów jogi

Część II ZAJĘCIA PRAKTYCZNE
techniki oddechowe oparte na jodze- eliminacja stresu i „ładowanie akumulatorów”
zwiększenie elastyczności mięśni i stawów
poznanie miejsc gdzie kumuluje się stres i zmęczenie
- przećwiczenie metod jego eliminacji
- najskuteczniejsze techniki zapobiegające i utylizujące wypalenie zawodowe.
głęboki relaks i zakotwiczenie przećwiczonych umiejętności w świadomości Uczestników

Otrzymane certyfikaty

Tak

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

URSZULA SADOWIŃSKA – Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie, czynna aktorka, mistrz jogi ( International Sivananda Yoga Vedanta Center, Netala; Himalaje), doradca żywieniowy wg Ayurvedy (Shruti International Ayurveda Academy,Pune,India) NLP Praktitioner, uczestniczka i wykładowca wielu kursów i warsztatów z zakresu komunikacji, aktorstwa i impostacji głosu m.in. dla Arki, BASFa, Warty, PTU, Opla. Od dwóch lat prowadzi własną szkołę jogi Centrum Rozwoju Osobistego w Myślenicach, gdzie prowadzi zajęcia, warsztaty kulinarne wg Ayurvedy oraz wykłady z odmładzania i oczyszczania ciała. Obecnie także w Farmona Hotel Business & Spa.

Miejsce: Dźwirzyno, hotel ***** Baltica
Rozpoczęcie: 2010-08-23 - Zakończenie: 2010-08-25

Cena: 2412 (PLN) (zwolnione z VAT)

UWAGA

PROMOCJA WAKACYJNA!!!
CENA: 

1682 zł - udział w szkoleniu (bez noclegów), materiały pomocnicze, obiady. 
2412 zł - udział w szkoleniu, materiały pomocnicze, oraz wyżywienie i noclegi w pok. 2-osobowym. 
2741 zł - udział w szkoleniu, materiały pomocnicze, oraz wyżywienie i noclegi w pok. 1-osobowym.

Ewentualne opłaty za parking hotelowy ponosi uczestnik szkolenia.
 

Anvix Spółka z.o.o

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  (12)423-00-75
  (12)421-78-00