Cel

Szkolenie ma na celu pokazanie, że asertywność to zdecydowanie coś więcej, niż tylko mówienie "nie". Uczestnicy nauczą się, jak bez konfliktów wyrażać własne opinie i ich bronić. Poznają także sposoby na przyjmowanie ocen i radzenia sobie z trudnymi rozmówcami.

Program

• asertywna autoprezentacja - otwarte wyrażanie swoich uczuć, opinii i potrzeb,
• asertywność jako zdolność egzekwowania własnych praw i szanowania praw innych,
• dlaczego warto być asertywnym - emocjonalne oraz społeczne konsekwencje postawy asertywnej oraz uległej, agresywnej i bierno-agresywnej,
• zabawy integracyjne umożliwiające samoocenę asertywności,
• mapa asertywności - psychotest.

• sztuka mówienia nie bez poczucia winy,
• chcę czy muszę - dialog wewnętrzny pomiędzy wolnością i odpowiedzialnością,
• komunikaty JA - klucz długofalowego porozumienia,
• trening podstawowych zachowań asertywnych - odgrywanie przed kamerą scenek odmawiania, stanowienia i obrony własnych granic oraz wyrażania próśb,
• przekonujący język ciała - ćwiczenie postawy, głosu, gestów i mimiki,
• praktyczne stosowanie technik asertywnych - zdarta płyta, odroczenie asertywne, asertywne pytanie.

• granice obrony koniecznej - 4-etapowa procedura wyrażania gniewu i innych uczuć negatywnych,
• konflikty w sferze granic,
• budowanie zdrowych granic,
• kiedy uległość przeradza się w agresje? - radzenie sobie z poczuciem winy i krzywdy,
• trening wyrażania złości i uczuć negatywnych - psychodramy przed kamerą,
• ćwiczenia niewerbalnej ekspresji uczuć negatywnych.

• sztuka dawania komplementów oraz wyrażania osobistych przekonań i opinii,
• plus i minus - zasady formułowania skutecznych komunikatów zwrotnych,
• trening wyrażania uczuć pozytywnych - ćwiczenia interakcyjne,
• trening konstruktywnego krytykowania - odgrywania ról przed kamerą.

• trudności emocjonalne związane z przyjmowaniem pochwał oraz zarzutów,
• 4 rodzaje sytuacji związanych z oceną: słuszna i niesłuszna krytyka oraz pochwała z którą się zgadzam, bądź nie zgadzam.
• akceptacja siebie i akceptacja innych jako warunek postawy asertywnej,
• trening asertywnego reagowania na pochwały i krytyki - odgrywanie ról przed kamerą.

• jak nie dać się sprowokować - reagowanie na manipulację, agresywną krytykę i atak
• asertywność wobec autorytetów, osób starszych i dzieci, osób stojących wyżej lub niżej w hierarchii oraz klientów
• trening zachowań asertywnych wobec trudnych partnerów - odgrywanie ról przed kamerą
• praktyczne stosowanie technik asertywnych - demaskowanie aluzji, zasłona dymna, zgoda asertywna.

Zdobyta wiedza

Podczas szkolenia uczestnicy:

• posiądą umiejętność stosowania asertywnego języka, bez krytykanctwa i oceniania,
• nauczą się panowania nad agresją i emocjami,
• nauczą się pozytywnego wyrażania komplementów i krytyki,
• poznają praktyczne zastosowanie zachowań asertywnych.

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Miejsce: Sopot - Hotel Haffner
Rozpoczęcie: 2012-05-24 - Zakończenie: 2012-05-25

CENA standardowa:
890 PLN + 23% VAT = 1094.7 PLN

CENA ze ZNIŻKĄ:
790 PLN + 23% VAT = 971.7 PLN

UWAGA

Dodatkowo możliwy rabat od 5% do 20% w zależności od ilości zgłoszonych osób

Progress Project Sp. z o. o.

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  224604612
  224335395